学院2024级新生入学心理健康教育活动圆满举办

为培养本科新生的抗压能力和成长型思维，帮助新生更好地面对未来可能遇到的不确定因素，适应由高中生向大学生的身份转换，10月31日下午，材料科学与工程学院2024级新生心理健康教育于西院一教311开展。学院特邀心理健康教育与研究中心李明栋老师主讲，2024级新生辅导员胡仪老师主持，2024级全体新生参加。

首先李明栋老师以知名演员的转型为例，引导新生探讨如何适应由高中生向大学生身份的转换，他指出，新生将面临生活环境陌生、人际关系重建和自我心态冲突等挑战。

针对这些挑战，李老师提出了一系列适应性建议：首先，认识到并接受变化的重要性；其次，培养在新的环境中发现美好事物的能力，以提高工作效率；再者，学习时间管理和任务管理的技巧，如运用“四象限法则”；此外，掌握人际交往的艺术，建立积极的自我和他者信念；最后，学会处理内在冲突，理性对待压力，并通过情绪调节方法如ABC情绪调节法来维护心理健康。李老师鼓励新生保持乐观自信，勇于自我反思，并规划未来。