青材训练营——我院召开成长从“心”开始讲座

为帮助新生更好适应大学生活，9月4日晚，2021级辅导员王尊老师组织全体新生线上收看了新生适应讲座。

本次讲座邀请北京师范大学家庭教育专业教师（家庭生涯教育方向）；明光教育联合创始人，首席创业导师、生涯讲师；面向未来教育联合创始人，首席生涯导师，心理咨询督导；人社部ACD青少年生涯导师认证项目首席专家；中国心理学会、中国社会心理学会成员薛艺老师为2021级新生分享了如何适应大学生活、预防与消除心理疾病、抑郁症的表现和影响等方面的心理知识。薛老师丰富的心理学知识和对人心理的独到见解使同学们开拓了自己的知识面并从中受到很大启发，同学们在讲座结束后纷纷表示获益匪浅。

21材料类03班 孙慧同学手写的感想

21材料类03班 周灏烜同学在家中认真听讲座并记录感想

21材料类03班夏良伟同学感想

部分新生感想：

21材料类01班 张钰基：

新环境的到来，新面孔的出现，作为大一新生对大学生活有着无限的期待，但也有对未知的迷茫与困惑。在即将开学之际，我参加了薛艺老师的新生适应讲座。薛艺老师侃侃而谈，作为前辈着重讲解了如何调节心理适应大学生活，加强自我学习和正确评价自我。九言劝醒迷途仕，一语惊醒梦中人，许多问题在听过薛艺老师讲解后迎刃而解，许多新奇有效的方法令我醍醐灌顶，听过这次意义非凡的讲座后使我更能怀揣梦想，目标笃定地进入大学殿堂，开启那浪漫充实的大学生活。

21材料类01班 王志远：

薛艺老师以幽默诙谐的开场和贴近生活的表情包很快拉近与我的距离。老师从发生概率、表现和影响等方面详细介绍了抑郁症，使我有了更加形象的了解，让我了解到抑郁离我们并不遥远，老师还以表格的形式使我迅速判断自己是否心理健康，以亲身经历帮助我树立有效长久目标，受益颇深。

21材料类01班 唐月圆：

 大部分新生包括我对大学有着极高的期待，而之后想自我改变，却又是自身一人对万马，极易放弃，继续做积极废人或直接躺平，在自我纠结中痛苦，产生抑郁的心理问题。我们在发现一些自身问题后应积极寻求帮助，因为这个世界总会有人明目张胆地爱着你。

21材料类02班 王清华：

听完这个讲座，我受益匪浅。里面讲到了我最关心的宿舍关系问题，因为之前比较内向比较慢热的人，新生也人生地不熟，不太懂得怎么和人相处，但是听了这个讲座，我明白了大学是一个很好的平台，很好的一次机会。正因为大家都不认识我，我才可以从此改变自己，这是我人生中一个新起点，我会借此机会，努力提升自己，丰富自己的灵魂，做一个积极阳光正能量的人。

21材料类03班 邱凌哲：

听完薛老师的心理辅导讲座让我感触良多，很大程度地解决了我的许多心理困扰，我假期还在焦虑大学的生活，直到听完讲座，薛老师让我不再对大学的种种未知因素感到恐惧，在即将开始的大学生活中我将不再逃避，全面发展自己，和同学们一起加油努力，让自己的大学四年绚丽多彩。

21材料类04班 林彤：

这场讲座针对我对大学生活的一些困惑给出了指导。解决了我的很多心理困扰。让我不再从心理上恐惧面对一个全新的环境，而是以一种更加积极的心态，一种渴求的心理去面对它。让我了解到大学是一个广阔的舞台，是一个每个人都应参与其中每个人都有展示机会的舞台。我们应当正确面对未来的大学生活。为自己今后进入社会打下坚实的基础。

21材料类04班 吴昕诺：

薛艺老师的新生心理指导直播使我获益良多。作为一名大一新生，我想我考虑着很多同学们都会担心的问题：我会有什么样的同学，我会面对什么样的室友，我在大学中要如何给自己定位…通过薛老师的风趣幽默的语言，专业知识和切身经验的分享，我懂得：要重视自己的精神状态，抑郁离我们并不遥远，有问题要勇于咨询；要认清沉迷网络的原因，控制自己积极上网；要增强对学习的兴趣和求知欲望，持有积极进取的态度；最后，要保持自己可贵的品质，主流并不是标准答案。

21材料类05班 孙淑仪：

每个梦的开始，都是在慵懒模糊的睡意渐浓之时。宛如人生的每个阶段，开始之时，我们都或多或少地陷入迷茫之中。未来的不确定因素使我们时喜时忧，愈陷愈深。而薛艺老师带来的讲座，仿佛是一场春风，拂动了我们心中萌发的青草，使我们收获了大学生活中的第一缕阳光。薛艺老师的讲座的动人之处，是他十分接地气的话题以及幽默风趣的口吻。从我们想要了解的新生入学应该做好哪些积极的心理准备，到具体的各方面规划，薛老师都给予了我们合适的建议。我从中收获颇多，例如在薛老师讲到“与别人和平共处的能力”这一话题时，聊到了我们在宿舍里如何与同学相处，我想我们应在合作中共同进步，成为彼此如家人般温暖的存在。再比如薛老师聊到“补充能量的娱乐方式”时，为了更好地举例，还晒出了与一位同学的聊天记录。同学问薛老师，如何在这个娱乐圈到处“塌房”的年代理智追星，薛老师一针见血地指出：从没有理智的追星，只有一步一步地自我“造星”之路。短短一句话宛如警钟点醒我们。在面对外界时，我们难免会只接受到迎合个人喜好的信息，形成“信息茧房”，从而陷入自我的视野盲区，对生活产生极大影响。因此，我们在大学期间更应提高自己的辨别能力。听君一席话，心中更有谱儿！今天的讲座我们收获颇丰，希望以后还能听到更多薛艺老师的声音！

21材料类05班 周奉明：

虽然我自己的心理比较好，承受能力也行，但通过这次直播课，我也了解了不少东西，也让我对未来的大学生活有了一个更深入地了解，也让我明白我未来的大学生活可能会与自己所想像的有所不同，未来大学我会遇到很多人和事，也会不断地去锻炼自己，加强自己的能力，去成为更优秀的人，十年寒窗苦读，为的就是未来自己能成为一个有用的人。期待自己未来的大学生活，也更期待在大学里会相遇的人，未来请多指教。

21材料类06班 朱硕臻：

随着踏入大学的脚步，我的眼界也得到了极大的开阔。从紧张的高中生活中走出，步入了轻快的大学生活，不再被沉重的学业压迫，轻松快乐之余也对自己的未来感到一丝不安，想到需要自己面对生活与学习中的各种问题，心理上不免也有些焦虑。幸好，听了薛老师的讲座，虽然有许多事我还没有面对过，无论是学习上，感情上还是家庭上，我们都要主动地去面对，有时候，面对自己解决不了的问题，我要学会坦然的放下，与其憋在心里，不如放过自己。通过讲座我知道，有时候心理上的问题甚至比生理上的问题更加严重，即使在我们这个年纪，各种心理疾病也是常见的。所以，我们应该学会正视自己，学会向他人倾诉，学会观察事物好的一面。在以后的大学生活中，作为学生的我们，也要重视我们的心理问题，积极疏导内心积攒的负能量，正确看待困难与挫折，保持健康良好的心态。

21材料类07班 张宇翔：

以什么样的姿态和心理进入大学，会成为我将来生活的前奏和格调。如今天薛老师所说的，我感悟到了以下几点：1.增强学习的兴趣和求知欲望。2.保持心境的良好和乐观向上的情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3.在有需要的时候主动进行心理咨询。最后，希望我能与同学们一起努力，共同创造良好的学习生活氛围。

21材料类07班 许永圆：

今晚薛老师的讲座仿佛是我的一剂安定。首先，薛老师的讲课风格给我的感觉就是很幽默的，拿我们年轻人平时喜欢的东西举例，这让我感觉到很平易近人。再者，这个讲座给我的大学生活起到了一个心理导航作用。我一改平日里对大学生活的小恐慌，现在对我来说，大学生活只剩下美美的憧憬。

快乐的本源叫做期待，让我们怀着一颗对未来的憧憬之心，迈好人生中这重要的另一步，书写新的篇章。

21材料类08班 杨舒涵：

听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活方式和自我心理调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展。

21材料类08班 朱苏凯：

看了视频后，颇有感触，老师的讲座从各个方面进行了详细的分析，一位心理学家说过，青年时期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界，而大学生随着自我意识的深入发展，自尊心越来越强，由于受择业，自卑，恋爱的问题影响，有心理问题的人也不在少数。为预防与消除心理疾病，我们应适度运动，保持心理健康，保持良好的生活状态。